D1:（特价）广州、拉萨、林芝十天双卧游

 西藏之美是任何的语言在它面前都是乏味的，是最适合用“最”字修饰的，最广袤的草原配上最湛蓝的天空；海拔最高的雪山吸引着最有胆气的人们；最苍劲的高原之上点缀着最宁静的湖泊；还有最虔诚的民族孕育着最神秘的文化魅力……兴许你就在途中被布达拉宫闪烁的灯光，仿佛于手指上方流动的白云或是路途中的某个瞬间深深吸引，回味无穷，魂牵梦萦！

■ 行程特点：

★ 坐着火车去拉萨！

★ 穿越神秘的可可西里地区！

★ 游览世界最高的宫殿——布达拉宫！

★ 前往素有雪域江南之美誉的地区——林芝！

★ 从低海拔到高海拔，给身体充足的适应时间！

★ 圆您游西藏的梦想，这里是您一生中一定要去的地方!

■ 线路简述：

1、十月去西藏旅行是一个很好的选择，十月的西藏不想是夏季那般酷热，更不是冬季那般的寒冷，

   十月去西藏观看秋之韵味，观看大地的自然之美。

2、十月的西藏没有拥挤，四处洋溢着清闲。柔和的阳光拨开夏季的云雾，一扫雨季的阴霾。晶莹

   的雪山，金色的草甸，缤纷的森林，沐浴在暖暖的阳光下，欣赏到西藏大地银装素裹，高山草

   甸金光闪闪的美景。

3、参观西藏三大神湖之一 ——羊卓雍措

4、深度游--鲁朗林海，体验“隐居山林”的惬意生活；亲近雪山、冰川，行走在原始森林、村落、

   河流中……

5、米拉山口挂经幡祈福活动：为我家人，为朋友，系上一份期盼，系上一份纪念，系上一份

   深深的祝福。

6、拉萨进，林芝出，不走回头路，让您的旅途更轻松、更贴心。

7、特意安排林芝2晚住宿，更容易适应高原，拥有更充裕的时间赏雪域江南美景。

8、特意安排林芝特色餐：鲁朗石锅鸡，品尝地道的美食。

行程简介表：

报名须知：

1、此行程为目的地成团，仅适用于内宾，外宾及中国台湾游客须办理入藏函后独立成团！

2、94年后及65岁以上老人及港澳同胞加多200元/人 敬请谅解 （含94年及65岁）

2、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；

3、由于接送中心停止运营，机场接送一律由客人自行坐大巴到市区，我社派车在市区终点站接送,到达当地后下林芝或日喀则地区可能会换车及导游，请谅解！ 

4、因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对浏览秩序的调整。

5、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。

5、建议心脏病、高血压、感冒及有严重身体其它疾病游客都不宜参团，由于为高原地区，60岁以上老人不建议参团！

6、火车票旺季时提前十天以上出票（购买火车票须提供清晰的身份证复印件）实名制不得签转，不能换名，

7、地接社：西藏太阳风国际旅行社             地址:拉萨市扎基路5号

■ 接待标准：

1、 交通：火车硬卧，拉萨正规旅游车（无空调）；由于不可抗力或因道路情况造成旅游车辆临时出现状况，我社会尽快协调处理,但不负责赔偿。小童不含往返火车硬卧票，12岁以下小童只含车餐导服，全程不占床、不含门票，如需门票家长现付。

2、 住宿：全程挂三星标准双人间，如有单男单女当地无法拼房须补房差（高原地区，条件极有限，请不要和内地任何城市酒店标准相比较。西藏地区大部分酒店用太阳能或电能烧热水,在用水量大时可能出现热水供应不足，请各位团友有所了解,另由于西藏地区酒店普遍楼层低,有些酒店无电梯）；

拉萨参考酒店 挂三 朝阳大酒店/天祥圣居酒店/帝人宾馆/金色阳光假日酒店或同级

林芝参考酒店挂三：尚品花园酒店或同级

日喀则参考酒店：阳孜酒店/泰兴宾馆或同级

3、 提前离团:因客人个人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏（包括身体原因含因高原反映提前

返回）所交团费概不退还。

4、 行程改变:我社在不减少景点及降低接待标准的前提下，有权根据实际情况改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，现每天限制游客数，因此布宫参观可能会有提前或延后,因天气或政策性因素无法参观景点仅退门票）。

5、 购物:  全程三个购物店,出团前请与游客签署好补充协议。游客另行自愿选择付费项目：费用包含景点首道大门票、车费（过停费、油费）及司陪服务费。自费项目如果不参加请在景区门口等候（客人等候期间，不予提供旅游车服务）

6、 用餐：早餐酒店用（房费含早餐，不用餐不退费用，如因出发时间太早，请提前一晚通知酒店前台打包早餐）旅游定点餐厅用午、晚餐(5早6正，正餐八菜一汤不含酒水￥30元人餐（不吃不退）)。

7、 保险：含旅行社责任险（旅游意外险建议客人出团前自行购买）,七十岁以上老人保险公司不承保,另登山,骑马,攀岩、等项目常规旅游责任险不承保。

8 、报价不含：广州接送服务，全陪费用；航空保险及旅游意外险，娱乐费用及注明自费景点费用，个人消费费用。

9、 导服：西藏当地国语导游服务（由于旅游起步晚，服务意识不够，导游及司机服务水准普遍不能与其它地区相比）

10、反馈：团队行程结束时，请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》，如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉，请恕我社概不承担责任。

入藏旅游注意事项：

1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。

2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。

7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。

8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。

9、外交官和外国记者请勿入藏。

10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！

民俗禁忌小贴士：

1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。

2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。

喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人

捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。 

3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。 

4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。 

5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。

6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。 

7、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 

8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。 

9、不得跨越法器，火盆。 

10、经筒，经轮不得逆转。 

11、忌讳别人用手触摸头顶。

12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。

友情提示：

一、出发前

心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。 

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。 

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 

友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 

二、旅途中

1、 景区一日之内天气变化无常，随时带好外套和雨具。日照强烈，注意防晒。

2.、进入高原地区少抽烟喝酒，不要做剧烈运动，注意不要感冒，体质弱者自备相应药品，如预防高原反应的药品“红景天”胶囊或口服液。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

3、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 

三、参团须知

1、火车上餐费、个人性质消费、服务项目未注明的费用等有客人自理;

2、人力不可抗拒的因素或政策性调价引起的费用由客人自理；

3、我社保留在不减少景点、不降低服务标准的基础上有调整行程顺序的权利；

4.、拉萨属于比较落后地区，宾馆住宿及用餐条件低于其他城市，服务意识不强。 

5、如出现单男单女或自然单间，请补单房差。

6、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或因客人高原反应无法按照正常行程游览，我公司不予承担并不予负责任何赔偿

责任。我处会相应增加景点用以弥补，客人所交团费不予退还。 

7、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。 

8、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及 政治与宗教等敏感问题。 

9、外宾与中国台湾人士每人要增加差价。 

10、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，中国台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。提前一周传真我处，办理入藏证件。