一、 出发前:
心理准备:保持乐观平和的情绪,不要有太多心理压力,高原反映并不可怕,想想有二百多万汉族在西藏生活工作呢!
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,不须要为了进藏特别进行锻炼;
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、防风外套,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中:
1、初上高原:一定要注意休息和保暖,切忌烟酒、剧烈运动和过度疲劳,西藏日照强烈,墨镜、防晒霜、润唇膏等防护用品须随身携带,适量饮用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增强对高原气候的适应能力,不要奔跑和剧烈运动,diyi晚禁冲凉,西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
2、当地的禁忌:当地有很多的禁忌,为了您的旅程更加愉快,请注意以下几点:没有允许,请不要随便拍
照.不要谈论政治,宗教的敏感话题禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉;在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参
观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过;不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管
理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子,民居门口挂有物品时不要进入;
三、国家有文件,对少数民族有保护性,请一定不要与当地居民发生纠纷,如有问题请随时联系24小时联系人。
四、清楚海拔不惶恐——
拉 萨: 3650米 林 芝: 2950米 纳木错:4718米
五、掌握温度好穿衣——
| 一月 | 二月 | 三月 | 四月 | 五月 | 六月 | 七月 | 八月 | 九月 | 十月 | 十一月 | 十二月 |
最高 | 6.8 | 9.2 | 12 | 13.7 | 19.7 | 22.5 | 26.7 | 28.7 | 22.6 | 16.4 | 11.6 | 7.7 |
最低 | -10 | -6~9 | -3~2 | 0.9 | 5.1 | 9.2 | 9.9 | 9.4 | 7.6 | 7.5 | -5 | -9.1 |
旅游安全注意事项
一、出行安全注意事项
1、旅游者应确保自身条件适合参加旅游团队,应根据个人年龄、身体状况等情况选择旅游线路和项目,行程中要自带适当的防护用品以及必备药品,做好个人健康及安全防护工作。
2、景区(点)游玩时,应严格遵守景区(点)设置的安全提示和警示。
3、参加水上娱乐项目,应穿戴救生衣或其他救生装备,听从工作人员指挥,勿超越安全警戒线,前往深水水域或危险河道。
4、游客登山或参与活动中应根据自身身体状况进行,并注意休息,避免过度激烈运动导致身体无法适应。
5、乘坐缆车或其他载人观光运载工具时,应服从景区工作人员安排;遇超载、超员或异常时,千万不要乘坐,以防发生危险。
6、不私自参加行程以外的活动或项目。
7、游客参加行程中安排的危险性较大的活动或项目(包括但不限于:骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极),应严格遵守安全注意事项,并在相关工作人员指导下进行游玩,同时穿戴相应的安全装备(安全帽、护具、专业登山鞋等)。
8、患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者以及其他等疾病或身体情况不允许的游客,切勿参加危险性较大的活动或项目(包括但不限于:骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极)。
9、经过危险地段(山路或泥泞道路等),应注意安全不要打闹嬉戏,不相互拥挤等,前往险峻处游览,不要攀登、攀爬等。
10、参观游览时,听从导游或领队安排,不擅自离队,单独游玩。
11、外出旅游要带好证件(身份证、护照等),随身携带保管好贵重物品,不要将证件或贵重物品交予陌生人保管。
12、夜间或自由活动期间出行,游客应当选择自身能够控制风险的范围内活动,并告知导游或领队,同时注意安全。
13、老年人、未成年人、残疾人等旅游者,旅游中遇身体不适,不要强求和存侥幸心理,应立即就医,并告知导游或领队。
14、旅游期间不得乱扔烟头和火种。
15、如遇(雨天、雪天、塌方、险路等)或易滑区域,应注意安全,慢行、缓行、绕行。
16、当旅游目的地国家政治动荡或突发事件频繁发生时,请谨慎前往。
17、如遇旅游突发安全事故,及时向事发地有关公安、交通、旅游主管部门报警,并快速联系医院提供救助,组织必要的自救。出境游应向我国驻当地外交机构报告救助,请求境外有关部门协助开展医疗急救、财产保护、安置安抚和游客转移等工作。
二、交通安全注意事项
1、在旅游中听从导游和领队安排,记住集合时间、地点、车型、车牌等。
2、遵守目的地交通规则。
3、乘坐交通工具时,要系好安全带,不要将身体任何部位伸出窗外,在交通工具停稳后方可离开;上下交通工具时,须排队等候,讲究文明礼貌,并优先照顾老人、儿童、妇女,切勿拥挤,打闹嬉戏,以免发生意外。
4、不带危险或易燃易爆物品上车。
5、车辆行驶中,不得与驾驶员交谈,不得向车外抛弃物品。
6、进入机场、火车站、车站、码头等公共场所,应严格遵守(机场、火车站、、车站、码头等)公共场所的安全规定。
三、食宿安全注意事项
1、旅途中购买食品要注意食品质量,不要购买“三无”(无生产日期、厂家、地址)商品。
2、旅途中要注意食品安全卫生,不吃生食、刺身、不吃景区或街头无证摊点供应的小吃,不饮酒,不暴饮暴食。
3、携带贵重物品入住酒店时,应及时办理贵重物品寄存,行李物品不脱离视线。
4、入住酒店后,须了解酒店安全通道位置和安全疏散示意图;须检查酒店为你所配备的用品(卫生间防滑垫等)是否齐全,有无破损,如有不全或破损,请立即向酒店服务员或导游或领队报告。如因酒店原因,未能配备,请游客小心谨慎,防止发生意外。
5、不要将住宿酒店房号告诉陌生人;不要让陌生人进入房间;出入房间要锁好房门,关好窗户。
6、不要翻越酒店门窗或阳台围栏。在酒店或者餐厅光滑路面行走时小心行走,防止摔到损伤。
四、购物娱乐安全事项
1、不要轻信流动推销人员的商品推荐;不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物;无意购买时,不要向商家问价或还价,购物时应向商家索取正式发票。
2、 要细心鉴别商品真伪,不要急于付款购物。
3、在自由活动期间外出不要单独行动,不要参与涉嫌违法的娱乐活动。
五、其他安全注意事项
1、老年人或未成年人参团,需家属或朋友陪同参加,并签订《健康证明》和《免责书》。
2、旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。
3、凡患有心脏病、高血压、醉酒、怀孕或身体不适者不要浸泡温泉。
4、孕妇参团,请事先告知,不得隐瞒。
5、进入少数民族地区游玩时,请尊重当地少数民族的风俗和信仰,避免与当地居民发生冲突。
6、参加游览时,穿运动鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔伤及扭伤。
附件:进店自费项目补充协议
一:购物补充协议:
经旅游者与旅行社双方充分协商,就本次旅游的购物场所达成一致,旅游者自愿签署本补充协议。
1、西藏对商品都有严格管理,同一类产品在西藏内不同商家(西藏旅游局特许旅游购物店内)商品不会有较大价差。但中国内地各省之间会存在差别,请您仔细做好攻略后谨慎购买。以下推荐商店是旅游局指定的购物店是游客和当地人的购物场所,不排除某些商品出现略小价差现象,请您自行甄选,我们无法承担退换差价的责任。
2、 购物活动参加与否,由旅游者根据自身需要和个人意志,自愿、自主决定,旅行社全程绝不强制购物。除本补充确认中的购物场所外,无其他购物店;如果您此次出行有购物需求,请携带现金、银行卡、信用卡。
3、游客在本补充协议约定的购物场所购买的商品,非商品质量问题,旅行社不协助退换。
4、游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品,旅行社不承担任何责任。
5、如遇不可抗力(天气、罢工、政府行为等)或旅行社已尽全力和义务仍不能避免的事件(公共交通延误或取消、交通堵塞、重大礼宾等),为保证景点正常游览,旅行社可能根据实际需要减少本补充说明约定的购物场所,敬请游客谅解。
二:自费项目补充条款:
经旅游者与旅行社双方充分沟通,就本次旅游的自费内容、自理项目充分了解,旅游者自愿签署本补充协议。
1、 西藏具有丰富的藏族文化和美丽的自然风光,以下推荐的自费项目都是西藏特色风光的精华所在。您可以在自由活动期间,根据自己的喜好,自愿选择自费项目,相信西藏的自费活动会带给您不同的体验。
2、 因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更,或因天气、景区临时关闭、或参加自费人数太少无法成团等原因无法安排时,请您谅解,且双方均不际担违约责任。
3、 自费项目参加与否,由旅游者根据自身需要和个人意志,自愿、自主决定,旅行社全程绝不强制参加自费项目。如旅游者不参加自费项目的,将根据行程安排的内容进行活动。旅行社不会售卖此表格以外的任何自费项目,如果全体客人一致要求参加非推荐自费项目,请全团客人签字同意,导游方可安排。
4、 自费项目为统一标价,自费项目价格组成包含:门票、车费、车位保险费、导游服务费、司机服务费、停车费、入城费、预定费等所有综合费用;如您同意参加,请你签字确认,一旦发生纠纷,我社将把您签字确认的文件作为处理依据,以保证您的权益。其自费项目价格一览表如下
西藏旅游自费项目表 |
自费景点 | 项目 | 介绍说明 |
措木及日景区 | 680元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”,是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带 |
南伊沟景区 | 680元/人含门票、车费、导服。景区位于非法的“麦克马洪线”边缘,著名的“天边牧场”为其主要景观 |
大峡谷景区 | 680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”,可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点,天气晴好的时候可观赏到中国醉美山峰—南迦巴瓦峰 |
套餐价格:原价:2040元 优惠价格1680元:含措木及日+南伊沟+大峡谷(南伊沟+大峡谷含2正餐) |
购物 | 西藏土特产中心 | 西藏土特产 |
西藏藏医学院文化交流中心 | 藏药 |
七彩藏地博览中心 | 西藏特色工艺品 |
我已阅读并充分理解《产品合同补充协议书》所有内容,且是在友好、平等、自愿的情况下做出的如下确认,即:
旅行社已就此次行程与购物和自费相关的注意事项及购物场所名称、自费项目、等事宜及相关风险对我进行了全面的告知、提醒。我经慎重考虑后,自愿前往上述购物场所购买商品,自愿按照自己喜好参加自费和自理项目。我承诺将按照导游提醒办理相关事宜,并遵循旅行社的提示:理性消费、注意保留购物单据、注意自身人身财产安全。如因自身原因取消或因旅行社不能控制因素无法安排的,对旅行社予以理解。
我同意《产品合同补充协议书》与签署的旅游合同是不可分割的组成部分。
旅游者(签章或手印): 旅行社(签字盖章):
日期: 日期: