一、 出发前:
心理准备:保持乐观平和的情绪,不要有太多心理压力,高原反映并不可怕,想想有二百多万汉族在西藏生活工作呢!
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,不须要为了进藏特别进行锻炼;
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、防风外套,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中:
1、初上高原:一定要注意休息和保暖,切忌烟酒、剧烈运动和过度疲劳,西藏日照强烈,墨镜、防晒霜、润唇膏等防护用品须随身携带,适量饮用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增强对高原气候的适应能力,不要奔跑和剧烈运动,diyi晚禁冲凉,西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
2、当地的禁忌:当地有很多的禁忌,为了您的旅程更加愉快,请注意以下几点:没有允许,请不要随便拍照.不要谈论政治,宗教的敏感话题禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉;在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过;不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子,民居门口挂有物品时不要进入
三、国家有文件,对少数民族有保护性,请一定不要与当地居民发生纠纷,如有问题请随时联系24小时联系人。
四、清楚海拔不惶恐——
拉 萨: 3650米 山南泽当:3550米 江 孜:3900米 日喀则:3750米 阿里:平均4200米左右
林 芝: 2950米 纳木错:4718米 绒布寺:4700米 珠峰大本营:5200米左右
五、掌握温度好穿衣——
| 一月 | 二月 | 三月 | 四月 | 五月 | 六月 | 七月 | 八月 | 九月 | 十月 | 十一月 | 十二月 |
最高 | 6.8 | 9.2 | 12 | 13.7 | 19.7 | 22.5 | 26.7 | 28.7 | 22.6 | 16.4 | 11.6 | 7.7 |
最低 | -10 | -6~9 | -3~2 | 0.9 | 5.1 | 9.2 | 9.9 | 9.4 | 7.6 | 7.5 | -5 | -9.1 |
西藏旅游关于购物/自费补充协议书
旅行社及游客双方根据《合同法》、《旅游法》及相关法律法规的规定、在平等、自愿、充分协商一致不影响行程的的基础上、就双方签订的《旅游合同》达成如下补充协议:
购物补充协议项 1: 西藏对商品都有严格管理,同类产品在西藏不同商家商品不会有较大价差。以下推荐商店是旅游局指定购物场所,不排除某些商品出现略小价差现象,请您自行甄选我们无法承担退换差价的责任。
2:是否购物,由旅游者据自身需要,自愿、自主决定,旅行社绝不强制。
3:旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费,如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所购买的商品,非商品质量问题,旅行社不协助退换。
4: 游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品,旅行社不承担任何责任。
5:纳木措行程中,如若遇天气寒冷,是否需要租棉衣,购买氧气等,由您自主决定。
地点 | 场所名称 | 商品特色 | 约定时间 |
拉萨 | 西藏藏医学院文化交流中心 | 各类知名藏药 | 约60分钟 |
拉萨 | 七彩藏地博览中心 | 天珠,珊瑚,绿松石,蜜蜡,唐卡等 | 约60分钟 |
拉萨 | 西藏土特产中心 | 牦牛肉干,保健品,茶叶或其他特产 | 约50分钟 |
自费补充协议项 1:为了满足旅游者需要,双方协商一致在行程之外另行约定另行付费旅游项目,该项目安排在自由活动期间进行,旅游者可自由选择。
2:因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排另行付费时,请旅游者谅解,双方均不承担违约责任。
3:自费项目参加与否,由旅游者根据自身需要和个人意志,自愿、自主决定,旅行社绝不强制参加。如旅游者不参加自费项目的,安排自由活动。如果全体客人一致要求参加非推荐自费项目表中的其他项目,请全团客人签字同意,导游方可安排。
4:游客自行前往非本补充协议中的景区,或在规定返程的时间内未到达集合点的,一律视为脱团处理、旅行社不承担任何责任。
5:以下自费项目为统一标价,自费项目价格组成包含:门票、车费、车位保险费、导游服务费、司机服务费、停车费、入城费、预定费等所有综合费用;如您同意参加,请你签字确认,一旦发生纠纷,我社将把您签字确认的文件作为处理依据,以保证您的权益。
地点 | 项目 | 费用包含 | 价格 |
拉 萨 | 容中尔甲歌舞 | 演出时间:20:00-21:40,228元/起 | 幸福在路上歌舞 | 演出时间:20:00-21:40,280元/起 |
文成公主实景剧 | 演出时间:20:00-21:40,380元/起 | 喜玛拉雅歌舞 | 演出时间:20:00-21:40,280元/起 |
烤全羊/藏香猪 | 1800元/只 |
林 芝 地 区 | 鲁朗林2道观景台 | 门票+车费(含旅游车保险+环保费+司机服务费)讲解费+导游服务费等 | 580元/人 |
巴松措景区 | 门票+环保车+车费(含旅游车保险+司机服务费)讲解费+导游服务费等 | 580元/人 |
南伊沟景区 | 门票+环保车+车费(含旅游车保险及司机服务费)+景区讲解费+导游服务费等 | 580元/人 |
车游雅鲁藏布大峡谷 | 门票+环保车+车费(含旅游车保险及司机服务费)+景区讲解费+导游服务费等 | 680元/人 |
措木及日冰湖景区 | 门票+环保车+车费(含旅游车保险及司机服务费)+ 区内讲解+导游服务费等 | 580元/人 |
| 石锅鸡 | | 480元/锅 |
备注:以上为全团5分之4人数参加报价,若人数不达标,导游和客人协商,根据实际人数酌情加收费用。 |
一:本补充协议/告知书一式两份、双方各执一份、自甲乙双方盖章/签字生效、具有同等法律效力。
二:旅游者承诺:本人已认真阅读了以上协议,理解并同意遵守本补充协议,本补充协议作为旅游合同的
附件,与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致,以本补充协议为准。
旅行社(盖章): 乙方(签字/手印):
年 月 日 年 月 日: