河源3日游+真温泉+江西南武当玻璃桥+黄龙岩溶洞+万绿湖镜花缘仙境

【浸泡】“岭南养生第一泉”—热龙温泉度假村

【美食】豪品《畲族风情农家宴》、《万绿湖湖鲜宴》

【游览】探险天然喀斯特地貌溶洞，观趣味歌舞表演

【游览】万绿湖边最具特色的岛屿---一览万绿湖的美丽风光，观客家歌舞表演

【感受】江西小武当山的巍峨奇特、雄壮深厚，探险玻璃栈道、玻璃桥、玻璃眺台

【费用已含】

◇交通：按实际参团人数安排空调旅游巴士；

◇景点：行程表内所列的景点第一道门票；

◇住宿：河源热龙温泉 标双1晚

河源市区酒店 1晚

◇用餐：4正餐2早（正餐 8 菜 1 汤，十人一桌；特色餐500/400元）

◇ 赠送：每人1支矿泉水

【费用未含】

◇ 自理项目：武当山玻璃桥观光费（鞋套）15元/人；黄龙岩丛林漂流80元/2人；镜花缘观光车10元/人/程

◇ 行程外私人所产生的个人费用；

◇ 景点内游览车费用，园中园门票；

◇ 单男单女房差  300  元/人、车差 260  元/人

◇ 小孩超高收费标准：餐费 ：1.1米以下已含，1.1米-1.4米80元/人，1.4米以上160元/人

黄龙岩：1.1米以下已含，1.1米-1.4米20元/人，1.4米以上40元/人

     镜花缘：1.1米以下已含，1.1米-1.4米20元/人，1.4米以上60元/人

小武当山：1.1米以下已含，1.1米-1.4米50元/人，1.4米以上80元/人

市区酒店早餐：1.3米以下已含，1.3米以上68元/人

热龙温泉：1.1米以下已含、1.1米-1.4米50元/人、1.4米以上80元/人

热龙早餐：1.1米以下已含、1.1米以上28元/人；

【集合信息】

07：30  坪洲地铁站（D 出口）、08:00 深大北门（往罗湖方向）、 08:30 大剧院（地铁 B 出口）

【温馨提示】

◇ 从即日起广东公安厅规定入住省内所有酒店，都必须每人携带身份证方可入住。

◇ 此线路为散拼团线，20人以上成团，若人数不够20人，我社将提前一天(不含出发当天)通知客人，建议客人改期、改线路或者退团处理，我公司不做合同以外的赔偿

◇ 旅游车辆严禁超载，未成年小童及婴儿均需占有车位。敬请客人按实际报名人数出行，未经旅行社同意不能临时增加人员（包括小童及婴儿），如车位不足，我社将拒绝上车。敬请谅解；

◇ 游览中请游客根据自身身体状况选择合适的线路和项目。自觉遵守景区的相关规定，注意景区景点和旅行社工作人员的安全提示和温馨提示。爬山、漂流、游泳、泡温泉、乘车、参观拍照等旅游活动请按照景区指引和工作人员引导。客人在旅游途中意外受伤，景区及保险公司会负责相关的治疗费用（不承担治疗费以外的任何形式经济赔偿，如：误工费、营养费、美容费等）；

◇ 导游出团前一天晚上19：00前通知客人集合时间地点，如没接到导游电话，请务必及时联系我社，为避免造成漏接，出团当天请游客提前15分钟前往集中地点并保持手机畅通。

◇ 行程涉及浸泡温泉，患有急性病症、传染病、高血压等症状的患者，以及酒后，都不宜浸泡温泉，如要浸泡请在医生指导下进行浸泡。

◇ 65周岁以上老人请根据自身健康参加旅游行程，且需家属或朋友陪同参加并签订《健康证明》和《免责书》，无法接待75周岁以上老人，敬请谅解；

◇ 游客对旅行社团队接待实际情况以在当地填写的《游客意见反馈单》为准，请各位团友认真、如实填写，这将作为我社此次团队接待质量和处理投诉问题的依据。

【泡温泉注意事项】

◇ 温泉浴可反复浸泡，每隔10-20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。

◇ 温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

◇ 泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

◇ 泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。

◇ 进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

◇ 泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

◇ 空腹时不宜泡：饭前空腹饥饿状态入浴，容易出现眩晕、恶心、周身乏力症状，甚至虚脱。

◇ 泡温泉的时间要适当,水温较低的可以泡20分钟左右,水温较高的如42度的泉水,泡的时间就不能过长,5-10分钟为宜.泡好后擦干身适当的休息,然后再泡.

◇ 泡温泉时,会消耗掉身体大量的水份,要不时的喝水补充水份,以免出现脱水现象.也可以泡一阵,休息一会,吃点零食,再泡一会.有间断的休息,让身体保持体力.预防休克或晕眩!

◇ 有心脏病、高血压、低血压、甲亢的客人，请勿进池泡水；1.2M以下的少儿需由家长陪同方可进池，65岁以上老人不宜一次性长泡水；

【登山注意事项】

登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。

备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。