印象郴州慢游小东江+莽山云海+品三文鱼宴+叹奢华酒店

天赐华夏·别样郴州：远离都市·休闲度假，过一个宁静的假期。

1.中华奇景：AAAAA 级景区东江湖——【雾漫小东江】

2.莽ft揽胜：“第二西双版纳”莽ft国家森林公园

3.叹酒店-入住郴州奥米茄大酒店或同级+莽ft森林温泉度假酒店【享高ft悬崖温泉】

4.美食盛宴：品尝东江湖特色【三文鱼恋上猪肚鸡】、【莽ft瑶家养生宴】

5.泡森林里的高ft养生温泉

四季可泡的原生态高ft森林深处之温泉，诺亚方舟温泉 SPA，足不出户，泉享绝版ft景与顶级森林 SPA

【接待标准】

1、 住宿：1 晚郴州奥米茄大酒店或同级酒店+1 晚白金五星莽ft森林温泉度假酒店；。

2、 用餐：全程含餐共 2 正 2 早餐 （不占床不含早，早餐为酒店赠送，不吃不退。）

3、 交通：用车根据实际人数全程当地用 5-55 座空调旅游车，保证一人一个正座。往返程高铁动车为二等座票。往返高铁票为团队

票，往返不可以改签，不可退票，敬请注意。

4、 门票：莽ft大门票+森林温泉门票+东江湖 A 线。（全部景点门票已享受旅行社优惠门票，老年证学生证等优惠证件无优惠）

5、 购物：本行程无购物店，但永兴银楼内有景中购，自由选购，无强制消费。（某些景区内部可能有商铺、杂货铺、便利店等，不属本行程安排购物点范畴）；公共超市等不属本行程购物点范畴。

6、 小童：A、120CM 以下小孩含当地旅游车车位、餐费、导游；不占床位；不含火车座位及景点门票（免票），超高自理。

B、120CM-140CM 小童含当地旅游车车位、餐费、导游、门票半票；不占床位；高铁二等座半票，超高自理。

7、导游：优秀国证导游

『团费不包含』

1、景点内小门票、缆车、小火车、环保车等费用（包含的除外）；行程外的自费节目及私人所产生的个人费用等；不含：不含东江湖景区环保车 30 元/人，莽ft景区车+保险 59 元/人（因景点之间路程较远，无法步行，请在入园前配合导游购买景区车及保险）

▲【温馨提示：行程中有可能安排的加点项目及参考价格：（以下价格含景区门票及导游司机服务费、车费等；不含东

江湖游船+溶洞 150 元/人（可自由选择）（可自由选择）；此行程不接受客人擅自离团及自订门票，不强迫加点。10 人或以上成行，由于此行程为团队出游，若较多客人参加加点项目，不参与的客人只能在景区附近等待或自由活动，不便    之处敬请谅解。

2、由于不可抗拒原因而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害等不可抗力因素、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）。

『特别注意』

1、团队票提前控票，票面姓名可能同您的身份证不符，但不影响正常乘车！请听从我司送站工作人员安排！需要姓名相符的客

人请报名时提前告知，经确认是否有票方可报名！请最少提前 60 分钟到站取票！

2、根据实际出票情况不同，此行程可能会调整进出港口和游览景点顺序，景点和标准不变，敬请知须。具体请参考以上行程简表。

『泡温泉注意事项』

1、不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

2、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

3、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

4.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

5.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

6.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

7、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

8、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

9、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸。

泡温泉小常识

一、 淋浴洁身 先进浴室淋浴，洁净全身

二、 试探水温 用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池

三、 脚先入水 先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入四、 先温后热 露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度

五、 掌握时间 每次入池以 15 分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷，头晕，口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。

六、 放松心情 泡温泉时可合上双眼，以冥想得心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果

七、 注意事项 泡温泉时不要同时按摩，因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”

温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用淋浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质八、清水冲身 浴后如用温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液

九、妙用温泉 半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡

瘦身小秘方：泡汤时以浸泡 15 分钟，起身 5 分钟，再浸泡 15 分钟为原则，反复 2-3 次，且浴后 1 小时内不进食，持之以恒，效果良

好。

美容：在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

温馨提示：以下人群不宜泡温泉

☆ 有心脑血管疾病

☆ 癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。

☆ 营养不良或病后身体极度衰弱者。

☆ 带有血管并发症的糖尿病重症患者。

☆ 严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。

☆ 怀孕初期和后期。

『郴州攻略』

★美食攻略

东江湖：到了东江湖当然要吃东江鱼了，除了赫赫有名的游水三文鱼以外，翘嘴鱼、三角鲂、野生雄鱼、刁子鱼味道都非常鲜美。还有爆火肉、米粉鹅、各种腊味、坛子菜，芋荷鸭（超辣菜品！！！正宗老字号的店在鲤鱼江桥下的国凤大排档）。宵夜当地人最爱吃的是唆螺、口味虾、烧鸡公等，推荐地点：东江吊桥风情酒吧街、鲤鱼江桥下沿江路段。

别以为东江湖只有鱼，180 平方公里水域的东江湖，沿湖居民大部分靠种植水果为生，每年从 5 月开始，枇杷、杨梅、桃、李、梨、夏橙次第成熟，然后是蜜桔、脐橙、血柚等，一直到次年 1 月，水果不断。东江大坝码头和东江镇农贸市场（市场就在吊桥附近） 都有新鲜水果卖。

郴州市区：素来有“八台大轿抬郴州”大郴州，网罗了下辖八个县市的特色美食：资兴三文鱼、临武鸭、桂阳坛子肉、嘉禾血肠、

永兴大坝活水鱼、安仁抖辣椒、汝城板鸭、桂东腊味合蒸，还有说起来都让郴州人流口水的栖凤渡鱼粉。宵夜推荐地点：裕后街、

南塔美食城、振兴桥下、东风路、五里堆路等。

★娱乐攻略

逛街：老城区的兴隆步行街、八一路、文化路都是本地人逛街、吃小吃的去处。新城区可逛的有五岭广场周边。玩乐：郴州号称“粤港澳的后花园”夜生活也是极其丰富，酒吧、清吧、KTV、表演、足浴应有尽有。

酒吧：有人民西路的苏格缪斯，人民东路的天池、北湖公园旁的本色、88 酒吧，还有裕厚街一些小型酒吧、清吧。顶极 KTV 在温德姆酒店隔壁的 8 号公馆，量贩式 KTV 有爆米花、钱柜、钻柜、金麦克、歌友汇等。

足浴：风采足浴在福城遍地开花，最大一间在香雪路人人乐超市对面表演：爱莲湖畔新田汉演艺中心

特别提醒：郴州夜生活丰富，敬请客人自重，拒绝黄赌毒，在游玩过程中注意人身和财物安全，尽量不与陌生人说话，特别是别与当地人发生冲突！尽量避免单独出行，请记住导游、同行人员的联系方式、或在出门前到酒店前台拿一张名片。郴州的娱乐消费不低于广东，吃喝玩乐的地方生意都特别好，最好提前定位。

★购物攻略

郴州市因旅游发展起步较晚，财政收入主要靠矿产资源而非旅游产业，所以并无“旅游指定”购物场所，本地特产在市区内的各大

超市、土特产店都有卖，价格也很透明，可放心选购。