F2：赏花主题活动二 郴州稻田主题公园万亩油菜花海·莽山赏杜娟花·莽山森林温泉酒店·温德姆至尊豪廷酒店·东江湖三文鱼 高铁三天

◆住世界顶级至尊奢华酒店，至尊享受

diyi天：环球奢华：郴州温德姆至尊豪廷大酒店·门市1388.00元.间

美国温德姆（Wyndham）酒店集团麾下的核心品牌酒店。

第二天：白金五星：莽山森林温泉度假酒店·门市1280元.间

唐韵、梦幻、水墨丹青3个系列、12种房型；

森林深处的奢华疗养宫殿

◆舌尖美食特辑

郴州东江三文鱼宴。豪华国际酒店西式自助早餐，品种繁多，绝美享受

◆稻田公园·赏万亩油菜花

 稻田公园·赏万亩油菜花

春天时期，遍地都是油菜花海，无边无际，一地金黄。田野里，有时可见红绿杂花、粉嫩叶片间杂于油菜花丛中，互相争春，美不胜收；田间春鸟鸣伴、蜜蜂采花，鸟啼蜂嘤，非常悦耳。

◆莽山赏杜鹃花·油菜花-春漫莽山花映泉·春风舞动百花开

莽山的春天，有种特属于大自然的饱满感觉，可赏杜鹃，可观云海，可泡温泉，可尝野菜，可进森林，可入花田。

如果你有很久没有欣赏到山花烂漫、遍地花香的景致，如果你有很久没有身至田野，被一片又一片油菜花田所包围，如果你有很久没有体会到山泉的甘甜、温泉的滋润，莽山温泉将是你踏春的极佳目的地。这里没有城市的喧嚣，也没有弥漫的雾霾，只有杜鹃漫山、云海缭绕、泉花相映的春天。你可以在充满花香的山林间，玩山，踏水，赏花，泡温泉，品美食，不一而足，完美领略莽山温泉的大好春色。

◆泡森林里的养生温泉          

无限次泡中国diyi原生态森林温泉

『行程简表』

『团费包含』

1、 住宿： 1晚郴州温德姆至尊豪廷大酒店·1晚莽山森林温泉度假酒店

2、 用餐：全程含餐共4正2早餐 (酒店房费含早餐，不用者不退)，正餐40元（小孩餐费减半）

3、 交通：用车根据实际人数全程当地用5-55座空调旅游车，保证一人一个正座。往返程高铁动车为二等座票。往返高铁票为团队票，往返不可以改签，不可退票，请客人注意。

4、 门票：含以上行程所列景点大门票。

5、 购物：本行程无购物点（某些景区内部可能有购物场所，不属本行程安排购物点范畴）；公共超市等不属本行程购物点范畴。

6、 小童： 

               120CM以下：含早餐、正餐半价；不占床、不含高铁票、门票。

          120CM-140CM以下： 含早餐、正餐半价；不占床、含半价高铁票、半价门票。

7、导游：优秀国证导游，导游费200元/天/团，已包含于团费当中。

『团费不包含』

1、 景点内小门票、缆车、小火车、环保车等费用（包含的除外）；行程外的自费节目及私人所产生的个人费用等；

2、由于不可抗拒原因而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害等不可抗力因素、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）

[特别说明：团队票提前控票，票面姓名可能同您的身份证不符，但不影响正常乘车！请听从我司送站工作人员安排！需要姓名相符的客人请报名时提前告知，经确认是否有票方可报名！请最少提前40分钟到站取票！]

『泡温泉注意事项』

1、不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

2、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

3、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。 

4.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。 

5.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。 

6.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

7、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

8、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

9、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸。

泡温泉小常识

一、 淋浴洁身 先进浴室淋浴，洁净全身

二、 试探水温 用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池

三、 脚先入水 先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入

四、 先温后热 露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度

五、 掌握时间 每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷，头晕，口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。

六、 放松心情 泡温泉时可合上双眼，以冥想得心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果

七、 注意事项 泡温泉时不要同时按摩，因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担

泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”

温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用淋浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质

八、清水冲身 浴后如用温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液

九、妙用温泉 半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡

瘦身小秘方：泡汤时以浸泡15分钟，起身5分钟，再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

美容：在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

温馨提示：以下人群不宜泡温泉

☆ 有心脑血管疾病

☆ 癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。

☆ 营养不良或病后身体极度衰弱者。

☆ 带有血管并发症的糖尿病重症患者。

☆ 严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。

☆ 怀孕初期和后期。